Faz um tempinho

Caramba!! hoje faz uma cara que eu não posto nada, mas vamos lá. Descobri que depois de um certo tempo vc estaciona e não perde peso tão facilmente, mas minha resistencia fisica esta melhorando. iniciei a Natação e estou indo 3 vezes por semana, se bem que falto toda semana pelo menos um dia. No começo doeu muito meus braços e pernas, e meu coração quis sair pela boca, na segunda vez melhorou e hoje esta bem menos cirtico. A água é muito melhorn para fazer atividade fisica, pois quando termina as dores são muito pequenas e logo acaba, tentei andar mas meu pé esquerdo ainda doi muito.
Hoje não me lembro de refrigerante e nem sinto "fissura" por coca-cola, melhorei a questão de carboidratos, lipidios, glicidios e blá, blá, blá.
Mas é um fato que preciso de apoio profissional, por isso procurei um médico para fazer um check-up (acabei de lembrar que esqueci de buscar o resultado dos exames...) e tive que fazer alguns exames que me obrigaram a ficar sem comer e sem beber nada.
após o médico irei ao nutricionista e ver que bicho dá.
estou com 110kg, mais folego, mas ainda com muitas dores nas articulaçoes.
Estou em luta contra a balança...

Não é mole não

Cara! deixar de ser gordo não é facil!!! parar de beber refrigerante é identico a deixar de fumar, quando eu parei de fumar ficava numa tremenda fissura por um cigarro. Hoje passo a mesma coisa por uma coca-cola... e as vezes tem recaida! desde que comecei minha aventura perdi 1,5kg. estou lavcando a sério essa decisão.
comprei uma balança, fita métrica e estou acompanhando meus resultados. Elaborei uma planilha de acompanhamento de peso e medidas para isso e nela estou colocando meus resultados.
Lembra da experiencia coma água de limão? pois é, eu não fiz nenhum dia. Lembra de ir ao trabalho a pé todos os dias? pois é, eu só fui dois dias. o motivo? não sei, acho que é meu subconsciente lutando pela "Gordice". uma coisa que despertei nesses ultimos dias foi o senso de urgencia das coisas, por exemplo: estou deixando pra ir ao banco na Hora do Almoço, a fome aperta, mas logo passa, ai nesse ritmo estou com dois dias sem almoçar, mas substituo por frutas. POde ser que estjea cometendo um erro, mas com isso descobri na pele que tenho uma certa resistencia a periodos sem comida.
agora, neste momento estou com fome, mas não estou mais tremendo todo como ficava antes, não estou sentindo dor por isso ou sofrendo, estou encarando como se fosse algo natural, e meu corpo esta reagindo a isso. Hoje me matriculei na natação e fareio tres vezes por semana das 19:00 as 20:00, vamos ver se dentro da agua minha pernas vão doer menos, se com isso eu conseguir perder gordura e enrijecer minha musculatura um pouco mais poderei oltar a caminhar sem sentir essas dores terriveis nas pernas, bem por hoje é só amanha vamos continuar.

O segundo dia..

Bem, começamos. Mas comecei de maneira ponderada, pois uma coisa que aprendi na minha curta vida é que tudo que se inicia com demasiada euforia termina prematuramente. Hoje pela manhã fiz algo que espantou minha esposa e filha: dei a elas a chave do carro e fui trabalhar a pé. Parece algo insignificante, mas foi uma caminhada de 4km. Após a caminhada me senti com muitas dores nas juntas, mesmo depois de ter alongado. Mesmo sentindo essas dorzinhas fiz 3 lances de escada caregando algumas caixas para despachar no correio e as descarreguei do carro ate a agencia. Durante a manhã eu acabei comendo dois pastéis e um copo de caldo de cana (uma bomba calórica) mas como eu disse a mim mesmo "começar de maneira ponderada".
A hora do almoço foi estranha, pois eu estava com um sono inexplicavel, dormi antes da refeição. comi lasanha, arroz e frango assado e, é claro, salada de tomate repolho e cebola. Tentei me policiar mas acabei tomando um copo de suco de uva. A parte do suco foi um erro pois devo me alimentar sem nenhum tipo de liquido. Dormi de novo e acordei em cima da hora.
A parte da tarde o sono me acompanha, não consigo entender por que estou tão cansado?
fiz alguma leituras sobre dietas e emagrecimento, e vou fazer experiencias com algumas delas e medir os resultados. Por exemplo: tomar agua com suco de limão pela manhã, vou iniciar amanha de manha e tabular os resultados durante uma semana.
Agora são 16:30, meu jantar será as 18:00 e ainda não sei o que vou comer, mas vou me esforçar para não ingerir liquido e, é claro, hoje é o primeiro dia de minha vida sem refrigerante. ontem eu fiz esse pacto comigo mesmo e hoje estamos pondo em pratica. Refrigerante nunca mais!!!
Hoje a noite andarei mais 2 km na Avenida Beira-Rio e farei um sequencia de alongamentos pra evitar essad dores (ou pelo menos reduzir...)
Estou otimista, hoje venci coisas que eu julgava muito dificeis de se fazer: ir trabalhar a pé? nunca eu faria isso, mas hoje eu fiz! comer pouco? carregar peso nem se fala!
Amanha continuamos...

O Inicio...

Hoje eu decidi deixar de ser gordo. Mas eu me pergunto: Por que?

Como base de minha decisão eu usei o espelho. Eu me vi no espelho, me observei, me apreciei, durante mais ou menos uns 20 minutos. Nesse tempo eu relembrei de tantas coisas em minha vida, de muitas passagens e momentos que me fizeram parar pra pensar.

Ta certo que ser gordo nunca me deixou pra baixo ou me fez sentir-me menosprezado. Jamais sofri bulling na escola por ser gordo (claro que não!! eu não era gordo quando estava na escola dããã!!!) sempre me senti bem (na verdade acho que nunca me senti foi mal...) Engraçado isso né? O Gordo é um cara que se conforma com tudo, principalmente com sua condição de gordo. Mas eu devo dizer chega!

Chega de vestir tamanho 52! chega de não conseguir subir uma escada sem colocar os bofes pra fora, chega de olhar as vitrines e ir embora sem comprar o que quer por não ter o seu tamanho! chega de roncar! chega de sentir dores na pernas! chega de adormecer o corpo quando se passa um tempo na mesma posição!

Eu quero relembrar quando eu vestia 38, quando eu dançava, quando eu conseguia levantar 120 quilos, quando eu ficava um dia sem comer e não sentia a diferença... quero voltar a viver, quero me libertar, quero mudar.

Por isso estou aqui, por isso criei esse blog, pode ate ser que ninguém jamais leia o que eu escrevi aqui. Não importa, pois eu deixarei escrito, pois eu devo registrar essa decisão e marcar o incio dessa aventura, mesmo sendo eu protagonista e espectador.

Amanha postarei o que eu fizer e isso servira de subsidio para o dia seguinte, vou registrar tudo que eu fizer e com o tempo verei meu resultado, tanto fisico como psicológico.

hoje é 18 de junho de 2011, estou com 114 kilos e preciso estar com77. não importa quando, ou como, mas vou chegar a essa marca.