O segundo dia..

Bem, começamos. Mas comecei de maneira ponderada, pois uma coisa que aprendi na minha curta vida é que tudo que se inicia com demasiada euforia termina prematuramente. Hoje pela manhã fiz algo que espantou minha esposa e filha: dei a elas a chave do carro e fui trabalhar a pé. Parece algo insignificante, mas foi uma caminhada de 4km. Após a caminhada me senti com muitas dores nas juntas, mesmo depois de ter alongado. Mesmo sentindo essas dorzinhas fiz 3 lances de escada caregando algumas caixas para despachar no correio e as descarreguei do carro ate a agencia. Durante a manhã eu acabei comendo dois pastéis e um copo de caldo de cana (uma bomba calórica) mas como eu disse a mim mesmo "começar de maneira ponderada".
A hora do almoço foi estranha, pois eu estava com um sono inexplicavel, dormi antes da refeição. comi lasanha, arroz e frango assado e, é claro, salada de tomate repolho e cebola. Tentei me policiar mas acabei tomando um copo de suco de uva. A parte do suco foi um erro pois devo me alimentar sem nenhum tipo de liquido. Dormi de novo e acordei em cima da hora.
A parte da tarde o sono me acompanha, não consigo entender por que estou tão cansado?
fiz alguma leituras sobre dietas e emagrecimento, e vou fazer experiencias com algumas delas e medir os resultados. Por exemplo: tomar agua com suco de limão pela manhã, vou iniciar amanha de manha e tabular os resultados durante uma semana.
Agora são 16:30, meu jantar será as 18:00 e ainda não sei o que vou comer, mas vou me esforçar para não ingerir liquido e, é claro, hoje é o primeiro dia de minha vida sem refrigerante. ontem eu fiz esse pacto comigo mesmo e hoje estamos pondo em pratica. Refrigerante nunca mais!!!
Hoje a noite andarei mais 2 km na Avenida Beira-Rio e farei um sequencia de alongamentos pra evitar essad dores (ou pelo menos reduzir...)
Estou otimista, hoje venci coisas que eu julgava muito dificeis de se fazer: ir trabalhar a pé? nunca eu faria isso, mas hoje eu fiz! comer pouco? carregar peso nem se fala!
Amanha continuamos...